先日受けた健康診断の結果が届きました。
検診センターでは「約3週間後に届きます」と言われてたんですが、17日後に届いたんでちょっと早かったですね。
スポンサードリンク
健康診断当日の記事はこちらをどうぞ。
▼ 中国料理 桜華楼（大久保）健康診断終わりにサービスランチ【ITS健保】
中性脂肪と悪玉コレステロール値が改善！
ここ数年気になっていた、中性脂肪とLDL（悪玉）コレステロールの値が、久し振りに基準範囲内に改善してました。
特に中性脂肪は、105mg/dL→53mg/dLと大幅にダウン。いや〜、これは地味に嬉しいです。
なぜ中性脂肪と悪玉コレステロール値を改善できたのか？
この間、食事の管理は奥さんがきちんとやってくれましたが、定期的な運動の習慣も、やっと実を結んだのだと思います。
ちなみにメニューは以下の通り。これを区営ジムのトレーニング室で週2〜3回やってます。
- ストレッチ 15分
- 筋トレ 15分
- ランニング 30分
- エアロバイク 30分
中でもランニングとエアロバイクは、最大心拍数の約80％程度になるように気を付けて、激し過ぎずちょっとユルめの運動強度を心がけて。
もうちょっと走れるかな？といった、ほどほどの程度にしておく事が長続きの秘訣かもしれません。
眼底検査でまさかの再検査判定！
ところが眼底検査でまさかの再検査判定が…。左目に色素沈着が見られるようです。
ざっと調べたところ「網膜色素変性症」という失明しかねない病気の疑いもあるようなので、早めに眼科に行って精密検査を受けねば。自覚症状が全く無いだけに、これはショックでした。
スポンサードリンク
後日改めて胃カメラもやります！
幸いピロリ菌は出なかったので、改めて胃カメラ検査を受ける運びに。
今回初めての胃カメラなんですが、大久保検診センターには経鼻胃カメラの設備が無いということで、辛いと評判の経口胃カメラ検査になります。とほほ…涙
▼最近あらためて読んだ本「カラダマネジメント術！」
関連記事はこちらをどうぞ。